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Tratamiento pre y postparto para embarazadas

El embarazo

El embarazo es uno de los procesos más importantes para la vida de una mujer y por esa misma razón el cuidado personal es clave para la mamá y para el bebé.

El embarazo va a provocar cambios estructurales en la columna y en la pelvis que, a su vez, conllevan cambios posturales importantes por variaciones en el centro de gravedad. Gracias a la terapia manual, la osteopatía y el ejercicio terapéutico podemos prevenir la aparición de dolores de columna, dolor ciático, de caderas, etc. Es de vital importancia la preparación del cuerpo de la mujer y su suelo pélvico para todo el proceso del embarazo y, consecuentemente, también para el parto.
Una mujer no debería empezar una actividad física nueva cuando está embarazada. Lo recomendable es que la hubiese empezado a practicar anteriormente. Ahora bien, sí es posible comenzar con ejercicios personalizados y supervisados por especialistas, directamente en el embarazo, empezando de forma suave y progresiva, ya sea individualmente o en un grupo de condiciones similares.

Algunas claves del embarazo

En el primer trimestre es cuando hay que tener mayor precaución. Si bien no está contraindicado el ejercicio en este trimestre, puede ser importante contar con la autorización médica para su práctica o de cualquier otra actividad física. Los ejercicios deberán ser mucho más suaves, centrándose, sobre todo, en la estabilidad de las lumbares y la pelvis.

El embarazo afecta al diafragma, ya que se ejerce una presión sobre él. Esto hace que la mujer se fatigue antes, por lo que la respiración, el tratamiento costal y el tratamiento del diafragma serán puntos clave en el tratamiento.

Como es lógico pensar, el peso del bebé sobre el suelo pélvico cada vez será mayor. Tener un suelo pélvico fuerte pero elástico a la vez, será importante a la hora del embarazo, el parto y el postparto.

Objetivos del tratamiento pre y postparto

Los objetivos que nos planteamos con nuestro tratamiento son:

  • Mejorar la estabilidad de la columna lumbar.
  • Trabajo del suelo pélvico.
  • Mejorar la curva fisiológica dorsal y la lordosis lumbar como posible consecuencia del embarazo.
  • Fortalecer los brazos para evitar problemas futuros ante el peso del bebé tras el nacimiento.
  • Ejercitar piernas para mejorar el retorno venoso y por los beneficios para el parto.
  • Trabajar el equilibrio, pues el centro de gravedad de la mujer, por el peso del bebé, irá cambiando constantemente.
  • Mejorar la postura y el sueño.
  • Mejorar la incontinencia urinaria.
  • Reducir la depresión postparto.
  • Disminuir el riesgo de trombos, varices…
  • Entrenamientos alegres, que den tranquilidad y serenidad.

Según el estadio en el que se encuentre la madre los objetivos que se plantearán irán cambiando. No serán los mismos en el primer trimestre, en el segundo, el tercero o ya en la fase de postparto. Además, también se deberán considerar las posturas en las que se puede trabajar.

Tratamiento en la fase de postparto

Es recomendable el tratamiento postparto tanto de la madre como del bebé recién nacido. En el caso de la madre, por todos los cambios producidos en su cuerpo y para su recuperación tras el parto. En el caso del bebé, para dar un estímulo correcto a su crecimiento.

También se debe tener en cuenta el tratamiento de la diástasis abdominal en el postparto, algo que se puede dar con más frecuencia en embarazos múltiples. Tras la pertinente valoración y, según cada caso, se realiza un tratamiento mediante terapia manual, ejercicios de control y activación muscular guiados por especialistas, terapia con Redcord para la activación de la musculatura profunda y ejercicios hipopresivos.

Pilates-pre-postparto

Tecnologías asociadas al tratamiento pre y postparto para embarazadas

Clínica Luis Baños
REDCORD
Clínica Luis Baños
PILATES
Clínica Luis Baños

Clínica Luis Baños

Desde 1988 Clínica Luis Baños desarrolla su actividad relacionada con la Fisioterapia y la Osteopatía en Jaén, adaptando los nuevos avances técnicos a las diversas patologías.

La reputación con la que cuenta el equipo dirigido por Luis Baños hace que en su Clínica de Fisioterapia Avanzada y Osteopatía en Jaén sean tratados diariamente pacientes de toda la geografía española y destacadas personalidades del mundo del deporte.

Nuestro equipo es la base donde se sustenta el potencial de Clínica Luis Baños. Un equipo que conjuga de una forma eficaz profesionalidad, madurez y formación y que comparte su trabajo diario con la investigación en nuestro departamento de I+D. Una gran familia que cada día hace de Clínica Luis Baños un referente a nivel nacional.

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    Reseñas

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    maría Armenteros Quesada
    maría Armenteros Quesada
    20/09/2022
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    Rafael Olivares
    Rafael Olivares
    14/09/2022
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    Estoy leyendo todos los comentarios que hay, unos mejores y otros peores,bueno en mí experiencia como paciente de está clínica desde el 2008 Yo estuve metido en cama más de 4 meses y vine a está clínica y puedo decir que a día de hoy estoy bastante bien, gracias a los profesionales que hay y por eso puedo decir que ami me a ido bien
    Charo Triguero Serrana
    Charo Triguero Serrana
    14/09/2022
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    Antonio Perera
    Antonio Perera
    12/09/2022
    Verificada
    Manuel Blanca
    Manuel Blanca
    12/09/2022
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    Raquel Aguayo
    Raquel Aguayo
    12/09/2022
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    Congui Bayron
    Congui Bayron
    07/09/2022
    Verificada
    100x100 efectiva ,Luis un crack y todo su equipo,,gente muy cercana y amable con la mejor tecnología abanzada
    Jesus Bautista
    Jesus Bautista
    04/09/2022
    Verificada
    Después de llevar 20 años tratándome, he conocido a Rocío y me ha tratado de lujo he mejorado con una sesión, todos son unos grandísimos profesionales.
    Fernando Calahorro Diaz
    Fernando Calahorro Diaz
    03/09/2022
    Verificada
    Mari Carmen Alcudia Esquinas
    Mari Carmen Alcudia Esquinas
    02/09/2022
    Verificada